El estrés sirve como un estímulo para estar al frente de situaciones importantes para la persona afectada, como puede ser la pérdida de un ser querido, problemas en el trabajo o una mala situación económica. Sin embargo, cuando los niveles de estrés se manifiestan con frecuencia, esto puede desencadenar graves problemas de salud mental.

De acuerdo con la Sociedad Española para el Estudio del Estrés y la Ansiedad (SEAS), el estrés se manifiesta en una primera fase de activación o preparación de la persona frente a este estímulo; luego se da un periodo de mantenimiento del estado de alta actividad y, por último, cuando se ha superado la situación, se pasa a una fase de agotamiento en la que la alta actividad cae bruscamente.

Entre los síntomas más comunes del estrés son el dolor de cabeza, la diarrea, falta de energía, cambios de conducta, depresión, ansiedad, problemas cardiovasculares, cambios en el peso, problemas estomacales, rigidez en la mandíbula y cuello, y problemas de memoria.

Para tratar este problema es importante acudir al médico si los síntomas son persistentes. En caso de que los niveles de estrés se puedan controlar desde casa, se debe adaptar algunos cambios en el estilo de vida. Así mismo, los remedios naturales y la aromaterapia son tratamientos esenciales para mejorar no solo los niveles de estrés, sino para estimular la memoria.

La revista Mejor con Salud detalla que el aceite de esencial de ravintsara se utiliza en la aromaterapia para relajar el sistema nervioso y disminuir los síntomas del estrés. “Datos anecdóticos asocian su uso con la estimulación de la concentración y la memoria. Aun así, no hay evidencias científicas que lo comprueben”.

Este aceite se caracteriza por sus capacidades calmantes, antioxidantes, antiinflamatorias y antivirales. Además, un estudio divulgado en la revista Molecules indica que tiene aplicaciones cosméticas, industriales y farmacéuticas y tradicionalmente se ha usado con fines espirituales y religiosos.

Normalmente, este aceite se emplea en un difusor de aromas. Solamente se debe aplicar entre 15 o 20 gotas del producto, sea solo o combinado con aceites cítricos, como el de limón, de pomelo o de naranja. Lo ideal es difundir el aroma por alrededor de 30 minutos.

En cuanto a su uso tópico, este aceite se debe combinar con un aceite portador que puede ser de coco, lavanda, almendras u oliva. Esto se puede aplicar en áreas como el cuello, las muñecas y el pecho, para reducir la tensión muscular y puede usarse entre dos y tres veces al día.

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